Slow Flow med Jenny – Myk vinyasa for hofter og skuldre

Rolig og gjennomført vinyasa-klasse med Jenny der du myker opp hofter, skuldre og rygg. Klassen starter liggende i supta badha konasana og bygger gradvis opp til stående flyt med dype squats, twist, kriger 2 og rotasjoner. Du jobber med bevisst pust, skuldre, hofteåpnere og flere dynamiske bevegelser – inkludert svanen, bridge og valgfri avslutning. Merk: Det er litt teknisk trøbbel med lyden de første 2 minuttene.