Slow Flow – Rolig flyt for hele kroppen
Sara Wegge
En rolig og myk yogatime med Sara som kombinerer flyt, tøyning og pust. Du starter liggende og jobber deg gradvis opp via sittende øvelser, bordposisjon, nedoverhund og stående flyt med krigere og sidebøy. Klassen avsluttes med fremoverbøy, tvister, hoftemobilitet og god tid i shavasana. Passer perfekt for deg som vil roe ned kroppen, løsne spenninger og skape flyt – helt uten utstyr.