Solhilsen Flow – Morgenklasse med styrke og twist

Jenny starter klassen direkte uten intro, og du er i gang med bevegelse fra første sekund. Du varmer opp håndledd, skuldre og rygg før du bygger sekvensen videre med solhilsenvarianter, present pose, krigerposisjoner, twist og balanse. Du jobber teknisk og fysisk med skuldre, hofter og kjerne, og utfordrer styrken med delfin, planke og svane. Klassen avsluttes med liggende twist og savasana. En solid økt som setter tonen for dagen.