Solhilsenflow – Hofte, skuldre, core

En 60-minutters fullkroppsøkt med Jenny, som kombinerer ulike varianter av solhilsen med styrke, balanse og bevegelighet. Klassen starter rolig og bygger gradvis opp varme med planke-walks, squatflyt, vinyasa, krigerposisjoner og stående balanse. Du jobber aktivt med hofter, skuldre og kjerne – med mulighet for crow pose og armbalanser. Klassen avsluttes med due, sittende strekk og dyp hvile. Du trenger ikke utstyr.