Spine Salutation – Bøyer, twister og styrke
Yvonne Hetlevik
En helhetlig vinyasa-klasse med fokus på bevegelighet og styrke i ryggraden. Klassen inkluderer bakoverbøyer, vridninger, brovariasjoner og stående flytsekvenser. Vi jobber med kjerneaktivering, skuldre og hofteåpnere, og avslutter med dype twists og liggende stillinger. Du trenger en blokk, eller en bok, for deler av klassen.