Stines kveldskos – Yoga for hvile og søvn
Stine Brosche
En myk og støttende kveldsklasse med fokus på å roe ned nervesystemet og gjøre kroppen klar for søvn. Du bruker pledd, pute, blokk og gjerne stropp – eller det du har hjemme – for å støtte kroppen i hvilende stillinger. Klassen inkluderer liggende bakoverbøy, fold over støtte, og bound angle med pute under ryggen. Alt gjøres i sakte tempo med fokus på pust og tilstedeværelse. Perfekt som siste stopp før senga.