Strekk og rolig flyt for hoftene
Nora Folkestad
En myk og rolig klasse med fokus på hofter, pust og tilstedeværelse. Nora guider deg gjennom sittende og liggende strekk, milde overganger og hofteåpnere som hjelper deg å slippe spenninger og bygge bevissthet i bekken og sete. Økta passer perfekt etter en lang dag, i forbindelse med stress, eller som et mykt supplement til tyngre praksis.