Strekk på hele kroppen – 15 min for en bedre dag
Stine Brosche
En kort og komplett økt med myk bevegelse og dype pust som vekker hele kroppen. Klassen starter liggende og bygger gradvis opp med strekk for bakside ben, rygg, skuldre og siden av overkroppen. Du jobber både dynamisk og statisk, og avslutter stående med sidestrekk og åpnende bevegelse for bryst og hofter. Perfekt som en aktiv pause, før jobb eller som del av morgenrutinen.