Strekk ut spenninger i korsryggen

Rolig og effektiv klasse med Stine, der du gir korsryggen avlastning og bevegelse. Du jobber gjennom stående og sittende forward folds, milde rotasjoner, hofteåpnere og liggende posisjoner med blokk under bekkenet. Stine forklarer tydelig hvordan du kjenner inn i korsryggen og bruker pusten aktivt. Klassen passer best for deg med stivhet og spenninger i korsryggen, ikke for deg med prolaps eller pågående ryggskade.