Stressnakke – Slipp spenninger i nakke og skuldre
Elisabeth Sørum-Sørlie
En myk og presis klasse med fokus på å frigjøre spenninger i nakke, skuldre og øvre rygg. Elisabeth guider deg gjennom rolige bevegelser og strekk som lindrer stress og stillesittende stivhet. Klassen avsluttes med Brama mudra – en øvelse der du lar blikket følge bestemte retninger mens hodet er i ro. Dette styrker øyemuskler, beroliger nervesystemet og hjelper nakken å slippe unødvendig spenning. Perfekt for deg som kjenner deg stiv i nakken, anspent i kjeven eller mentalt overbelastet.