Styrkeprogram – 5 dager med funksjonell yoga

Siste dag i styrkeprogrammet kombinerer alt du har jobbet med: styrke i armer, ben, rygg og core – med ekstra fokus på flyt og overganger. Du beveger deg gjennom en sammenhengende sekvens med blant annet kriger 3, crescent pulls, plankevariasjoner og bakoverbøyninger. Klassen utfordrer både balanse og kroppskontroll, og gir deg en komplett og helhetlig økt uten utstyr.