Styrkeprogram – Dag 2: Core og kontroll

Dag 2 i styrkeprogrammet fokuserer på core – fra hofter til brystben. Du trener mage, hoftebøyere og rygg med båten, lav båt, omvendt bord, statisk balanse og dynamisk planke. Klassen avsluttes med dype twists og stretching. En helhetlig coreøkt med fokus på teknikk og tilstedeværelse – helt uten utstyr.