Ta plass – Dynamisk flyt med styrke og rom

En kraftfull og bevisst vinyasa med Silje, der du får ta plass både på matta og i deg selv. Klassen bygger opp med hofteåpnere, plankevarianter, balanse, vridninger og flytende overganger. Pusten leder bevegelsen og inviterer deg til å finne kontakt med kjernen og stå stødig i det du møter – både fysisk og mentalt. Du trenger ingen props.