Tre duer – Dyp hofteåpning med props

Stine guider deg gjennom tre varianter av dueposisjonen – liggende, sittende og dobbel due. Klassen er myk, men intens, og holder hver side i tre minutter for dyp effekt. Du får konkrete tips til hvordan du bruker pledd, blokk og bolster for å støtte hofter og knær. Perfekt for deg som vil åpne stramme hofter og jobbe med tålmodighet, pust og tilstedeværelse.