Twisty Vinyasa Flyt – Kjerne og rotasjon med Mira

Mira guider deg gjennom en dynamisk vinyasa med fokus på tvist og kjerne. Du jobber med stående og sittende rotasjoner som twisted chair, lunge twists og balanser – kombinert med pust og flyt. Klassen styrker mage og rygg, løsner opp i ryggsøylen og skaper plass i kroppen. Perfekt for deg som vil kjenne på kraft, sirkulasjon og tilstedeværelse i bevegelse.