Ustrasana – Flow mot kamelen steg for steg

I denne klassen bygger vi gradvis opp mot kamelen (Ustrasana), med fokus på fremside lår, hofteåpnere og pust. Klassen starter rolig med dyp tilstedeværelse og beveger seg inn i dynamisk styrke og mobilitet, før vi lander i dype bakoverbøyer og flere varianter av kamelposisjonen. Sekvensen inkluderer også sidestrekk, twist og forberedelser for skulderstående eller plog. En grundig, sterk og tilgjengelig praksis ledet av Daniel.