Varm flow til full bro – Styrke og bakoverbøy
Daniel Gjerde
En kraftfull vinyasa-klasse med Daniel som bygger opp til full bro. Du jobber gjennom flytsekvenser med krigerstillinger, halvmåne, twist og sidestrekk før dypere bakoverbøyer. Klassen inkluderer øvelser mot vegg og med klosser som forberedelse til bro (urdhva dhanurasana). Egner seg for deg som har erfaring og vil styrke kjerne, rygg og skuldre samtidig som du jobber med fleksibilitet.