Veien til Lotus – Hofteåpnere og teknikk

Denne klassen guider deg steg for steg mot lotusposisjonen, med fokus på hofteåpnere, rotasjon, sittestillinger og trygg progresjon. Du jobber gjennom sittende øvelser, sommerfugl, V-sitt og jingling for å mykne opp hofter og forberede knær. Klassen avsluttes med halv og full lotus, men alltid med valgfrihet underveis. Ingen erfaring med lotus kreves – bare nysgjerrighet og tålmodighet.