Vinyasa Flow – Flyt, balanse og styrke
Jenny Gjerløw
En energisk 45-minutters vinyasa med Jenny, som starter rolig på ryggen og bygger gradvis opp til kraftfulle sekvenser med solhilsener, flipping dog, kriger-serier, balanse og handstand-lek. Du jobber gjennom hele kroppen – hofter, rygg, kjerne og skuldre – med pust, flyt og intensitet. Klassen inkluderer også crow pose, halvmåne og bro, før den avsluttes med shavasana og myk landing.