Vinyasa Flow – Mot forarmsbro
Nora Fredheim
En kraftfull vinyasaklasse med Nora som bygger opp mot forarmsbro (forearm wheel pose). Du jobber med bryståpnere, ryggstyrke og skuldermobilitet gjennom dynamiske sekvenser. Klassen inkluderer krigerflyt, backbends, dolphin og ulike variasjoner som gradvis forbereder kroppen på den dype bakoverbøyen. Avsluttes med avspenning.