Workshop – Trygge bakoverbøyer steg for steg

Lær teknikken bak trygge og åpne bakoverbøyer med Nora Folkestad. Klassen starter rolig med pust og aktivering av kjernemuskulatur, før du bygger styrke og bevegelighet i skuldre, hofter og rygg. Du jobber metodisk med forberedende øvelser mot bakoverbøy som bro og kamel, og får nyttige tips for å unngå smerte og overkompensasjon. Perfekt for deg som vil forstå og utvikle bakoverbøyer – steg for steg.