Yang med veggen – Balanse, styrke og åpning

Elisabeth guider deg gjennom en komplett klasse hvor veggen brukes aktivt som støtte og motstand. Du begynner liggende med hofteåpnere og kjerneaktivering, før du bygger opp styrke og balanse i stående sekvenser som kriger 3, halvmåne og høysplitt – alt med støtte fra veggen. Klassen inkluderer også dype skulder- og bryståpnere, og avsluttes med bena opp langs veggen og en valgfri yin-avslutning. Passer godt for deg som vil jobbe trygt og presist med hele kroppen.