Yang Yin med Isabel – Flow, styrke og stillhet

Isabel guider deg gjennom en helhetlig praksis som kombinerer dynamisk yang-flyt med dype yin-stillinger. Du bygger varme med stående sekvenser, balanse og kjerne, før du glir inn i myke hofteåpnere, halvsplitt og due. Klassen avsluttes med shavasana og refleksjon – perfekt for å lande kroppen og sette en intensjon for helgen.