YangYin for hofter – Flyt og dyp strekk

En komplett YangYin-økt med fokus på hoftene. Du starter med dynamiske bevegelser, vinyasa og krigerstillinger for å bygge varme og styrke. Deretter glir du inn i lange, rolige yin-stillinger som sommerfugl og due, og lander i dyp avspenning i shavasana. Klassen gir deg mobilitet, kontakt og ro – perfekt etter trening, en stresset dag eller for hofter som trenger ekstra omtanke.