YangYin med Astrid – oppvarming for langrenn og restitusjon
Astrid Salthaug
En helhetlig YangYin-økt skreddersydd for deg som går på ski – eller sitter mye stille. Første del er en dynamisk flyt med fokus på hofter, skuldre og kjernestyrke. Andre del roer ned med yin-stillinger som åpner opp i bindevevet og hjelper kroppen å restituere. En komplett økt for både bevegelse og balanse.