YangYin med Sara – Hofteåpnere og lave skuldre

Denne klassen kombinerer kraft og ro med fokus på å åpne hofter og slippe spenning i skuldre og nakke. Sara leder deg gjennom en sekvens med flyt, styrke og myk yin. Du beveger deg gjennom stående stillinger, twists og squat, og lander i dype stillinger som due, barnets posisjon og støttet shavasana. Perfekt for deg som trenger å gi slipp.