YangYin med Sara – Styrke, balanse og dyp hvile
Sara Wegge
En komplett YangYin-økt med Sara, der du først bygger kraft og stabilitet med planke, krigerstillinger og balanseøvelser. Deretter lander du i støttede yin-stillinger som barnets posisjon, supta badha konasana og sittende fremoverbøyer. Klassen avsluttes med en kort twist og lang shavasana. Perfekt for deg som ønsker å trene både styrke og ro på samme matte.