Yin for hofter – Dyp åpning i alle retninger
Hanna Frydenberg
En komplett yin-praksis for hoftene der du jobber gjennom hele området – innside, utside, fremside og bakside. Klassen inkluderer dype stillinger som lizard, due, halvfrosk og foroverbøy, og avsluttes med liggende sommerfugl og shavasana. Med støtte fra pust og props får du hjelp til å gi slipp og finne dyp ro.