Yin Yoga i Sengen – Myk start eller avslutning på dagen
Cecilie Vehre Gresslien
En varm og myk yin-sekvens du kan gjøre i sengen – perfekt for morgen eller kveld. Klassen inkluderer bananposisjon, myk sidetvist, fosterstilling og støttede hvilestillinger med puter. Pusten står sentralt, og du inviteres til å gi slipp på spenning, støtte nervesystemet og komme dypere inn i kroppen. En praksis for takknemlighet, ro og langsomhet – akkurat slik du er, akkurat der du er.