Yin Yoga, Pust og Meditasjon – Slipp Tankene og Finn Stillheten
Trine Kristiansen
En rolig og dyptvirkende yin-klasse med fokus på pust og meditasjon. Du guides gjennom myke, liggende stillinger, pusteøvelser som soft belly breathing og vekselvis pust, og avsluttes med en vakker visualisering ved bålet. En klasse som hjelper deg å gi slipp, roe nervesystemet og finne kontakt med kroppen – helt uten hastverk. Passer perfekt for kveldsro og emosjonell balanse.