YinYasa Flyt – Myk bevegelse og dype pust

En nydelig 45-minutters YinYasa-klasse som kombinerer flyt og stillhet – myke vinyasa-overganger og lengre yin-hold. Klassen starter med bokspust for å roe nervesystemet, og fortsetter med sidebøy, katte-ku, hofteåpnere og dype hoftestrekk som dragen og sommerfugl. Underveis bruker vi Ujjayi-pust og mindful tilstedeværelse. Du inviteres til å møte deg selv med kjærlighet og fred – gjennom både bevegelse og hvile.