Yoga etter fødsel, Introduksjon til bekkenbunnstrening
Kristina Skaug
Dette er en introduksjon til bekkenbunnstrening hvor du får vite litt om hva bekkenbunnen er, hvorfor du bør trene bekkenbunn, hvordan gjøre en riktig sammentrekning/aktivering av bekkenbunnsmusklene og hvordan utføre treningen.