Yoga Flow med Balanse – Styrke, flyt og fokus

En helhetlig og dynamisk vinyasa-klasse som bygger balanse – både fysisk og mentalt. Du jobber med styrke i bein og kjerne, kontroll i overganger og lekne stillinger som funky chair, crow pose og introduksjon til håndstående. Klassen inkluderer pustefokus, hofteåpnere og avsluttes med en lang og restorativ sekvens på bolster. En praksis for hele deg – med både kraft og ro.