Yoga for Klatring – Hofte Flow (After Climb)
Yvonne Hetlevik
En dyp og rolig klasse for å mykne, åpne og slippe spenninger etter en klatreøkt. Fokus ligger på hoftene – et område som ofte strammer etter mye aktivitet – men du får også kontakt med pust, kjerne og bevegelighet. Sekvensen flyter mellom liggende, sittende og stående posisjoner, og avsluttes med en god shavasana. Perfekt som restitusjon eller rest day-praksis.