Yoga for løpere – Dag 1: Bakside & balanse

Start løpeprogrammet med en solid økt for hele baksiden av kroppen – fra legger og hamstrings til rygg og nakke. Klassen kombinerer rolig aktivering, tøying og funksjonell styrke, og gir deg en opplevelse av bedre kontakt, balanse og letthet. Du trenger kun et belte eller håndkle. Økten avsluttes med bena opp mot veggen for restitusjon og ro.