Yoga for løpere – Dag 2: Innside & mobilitet

Vi beveger oss inn mot hoftenes og benas indre landskap. Klassen kombinerer liggende aktivering, bevegelighet og balanse, med fokus på innsiden av lår, hofter og lyske. Du får utforske både sittende og stående stillinger, med flytende overganger, hoftestretch, rotasjoner og avslutning med bena opp mot veggen. En rolig og samtidig krevende økt som åpner kroppen innenfra.