Yoga for løpere – Dag 3: Utside & stabilitet

I denne klassen får du jobbet grundig med utsiden av hofter, lår og legger. Økten starter rolig på ryggen og bygger gradvis opp mot både stabilitet, balanse og hofteåpnere. Du får kjenne på både stretch og styrke, og avslutter med dype posisjoner og en vridning som roer nervesystemet. En helhetlig sekvens for deg som løper – eller som bare trenger å slippe tak i stiv utside.