Yoga for løpere – Dag 4: Forside & fleksibilitet
Stine Brosche
En klasse dedikert til å åpne opp forsiden av kroppen – med særlig fokus på hoftebøyere, fremside lår og skuldre. Du guides trygt gjennom dype strekk, kontrollerte overganger og balanseøvelser, inkludert danseren og crescent. Sekvensen avsluttes med et dypt bakoverliggende sete-strekk og rolig liggende hvile. Perfekt for deg som løper mye – eller sitter mye.