Yoga for løpere – Dag 6: Fullkroppsflow

Sjette dag i programmet samler alt du har jobbet med så langt – i én helhetlig og bevegelig klasse. Du guides gjennom solhilsener, warrior-serier, balanseøvelser og hoftestrekk, med pust og flyt i fokus. Økten gir deg både styrke og mobilitet i hele kroppen, og avsluttes med ro og hvile. Perfekt for deg som løper – eller trenger en komplett økt fra topp til tå.