Yoga for løpere – Dag 7: Hvile & restitusjon

Siste dag i programmet er en fullstendig hvileøkt. Du guides rolig gjennom lange, støttede posisjoner og bevisst pust, med støtte fra puter og bolster. Fokus er å gi slipp, slippe prestasjon og lande i kroppen. Perfekt etter en aktiv uke – og helt nødvendig for deg som løper eller lever et høyt tempo. Dette er yin for både kropp og sinn.