Yoga for styrke – Dag 2: Kraft og kontroll

Dag 2 med Cainan handler om å finne styrken din i bevegelse. Med stående posisjoner, flyt og enbensbalanser bygger du både kraft og kontroll. Fokus ligger på bevisst aktivering, stabilitet i hoftene og tilstedeværelse i hver repetisjon. En sterk og presis økt som utfordrer deg både fysisk og mentalt.