Yoga mot menstruasjonssmerter – Ro og lindring
Stine Brosche
En myk og støttende yogaklasse spesielt laget for deg som har vondt i magen eller korsryggen under menstruasjon. Du bruker bolster, blokker og pledd for å lande i stillinger som lindrer kramper og spenninger. Klassen kombinerer bevisst pust, hofterotasjoner, lett bakoverbøy og lange, restorative hvilestillinger. Alt tilpasset syklusens mest sårbare dager.