Yoga on & off the mat – Workshop for hverdagens praksis
Karina Kibsgård
En reflektiv og fysisk workshop som utforsker hvordan yogapraksis kan følge deg ut av matten og inn i livet. Klassen kombinerer stående og sittende bevegelser med pauser for journaling og selvrefleksjon. Vi jobber med styrke, balanse og mykhet, og tema som tilstedeværelse og overganger – både i kroppen og i livet. Du trenger penn, papir og åpenhet.