Klasser
Filters
Nivå 2
Styrkeprogram – Dag 3: Ben og hofter
Sebastian Brosche
29 min
Nivå 2
Styrkeprogram – Dag 2: Core og kontroll
Sebastian Brosche
30 min
Nivå 2
Styrkeprogram – Dag 1: Armer og skuldre
Sebastian Brosche
31 min
Nivå 2
Styrke i bakside lår – Kontroll og skadeforebygging
Astrid Salthaug
24 min
Nivå 1
Stressnakke – Slipp spenninger i nakke og skuldre
Elisabeth Sørum-Sørlie
25 min
Nivå 1
Strekk ut spenninger i korsryggen
Stine Brosche
26 min
Nivå 1
Stines Morgenkos – Myk start med bevegelse og pust
Stine Brosche
28 min
Nivå 1
Stines kveldskos – Yoga for hvile og søvn
Stine Brosche
26 min
Nivå 2
Sterk og balansert kjerne med Navasana – Bygg styrke og balanse i kroppen
Elisabeth Sørum-Sørlie
24 min
Nivå 2
Kraft i beina – Flyt med fokus og styrke
Stine Brosche
24 min
Nivå 2
Sterk start på morningen – Vinyasa med driv og fokus
Stine Brosche
28 min
Nivå 2
Solhilsen Flow – Myk start med twist og styrke
Sebastian Brosche
29 min
Nivå 1
Slow Flow - Senk skuldrene
Astrid Salthaug
30 min
Nivå 2
Side Stretch Heaven – Bli myk i siden og sterk i senter
Daniel Gjerde
31 min
Nivå 1
Ryggprogram for gravide – øvre rygg
Yvonne Hetlevik
32 min
Rygg- og mage – raskt og enkelt
Kristina Skaug
26 min
Ryggprogram for gravide - midtre rygg
Yvonne Hetlevik
30 min
Nivå 2
Rullende hund flow – styrke og flyt i overkroppen
Stine Brosche
29 min
Pusteprogram uke 4
Elisabeth Sørum-Sørlie
29 min
Pusteprogram uke 5.mp4
Elisabeth Sørum-Sørlie
22 min
Pusteprogram uke 3.mp4
Elisabeth Sørum-Sørlie
30 min
Nivå 1
Pust for ro og energi – Ujjayi og vekselpust med Daniel
Daniel Gjerde
32 min
Nivå 1
Prana Flow – Skap oksygen og sirkulasjon i hele kroppen
Cecilie Vehre Gresslien
32 min
Nivå 2
Power Half Hour – Håndstående, core og fullkroppsflow
Sebastian Brosche
31 min