Klasser
Filters
Nivå 2
Flyt for å styrke beina – Lunger og stående stabilitet
Yvonne Hetlevik
30 min
Nivå 2
Ustrasana – Flow mot kamelen steg for steg
Daniel Gjerde
61 min
Nivå 2
Full bro – 90 min flow med styrke og bakoverbøy
Daniel Gjerde
95 min
Nivå 2
Flow til Pincha – styrke, skuldre og balanse
Daniel Gjerde
75 min
Nivå 2
Flow til håndstående – styrke, balanse og teknikk
Daniel Gjerde
89 min
Nivå 1
Backbend Flow – Bygg styrke og lengde i ryggen
Daniel Gjerde
31 min
Nivå 1
3-i-1 Vinyasa Flow: Sphinx, Kobra og Hund - Lær forskjellen
Stine Brosche
29 min
Flow for hofter
Astrid Napastaa
30 min
Nivå 2
Flight Club #1 – Bli sterkere i armer og balanse
Sebastian Brosche
74 min
Nivå 1
Hofteflow – Myk opp og bygg styrke
Daniel Gjerde
59 min
Nivå 1
Fleksibilitet og avspenning – Hofter og bein med støtte
Yvonne Hetlevik
57 min
Nivå 2
Finn roen i kropp og sinn – Yang til Yin og Yoga Nidra
Yvonne Hetlevik
90 min
Finn ro i en aktiv flow – Myk styrke med Stine
Stine Brosche
58 min
Feminine Flow_ Lutealfasen - Intro
Hanna Frydenberg
5 min
Nivå 2
Finn kontakt, finn styrke! – Vinyasa for kjerne og overkropp
Stine Brosche
31 min
Nivå 2
Finn flyten – Kreativ Vinyasa med balanse og twist
Stine Brosche
43 min
Feminine Flow_ Intro - Hvordan bruke programmet
Hanna Frydenberg
4 min
Feminine Flow_ Follikulærfasen - Intro
Hanna Frydenberg
3 min
Feminine Flow_ Eggløsningsfasen - Intro
Hanna Frydenberg
5 min
Feminine Flow 28_28_ Lutealfasen - Nadi Shodhana
Hanna Frydenberg
8 min
Feminine Flow Introduksjon
Hanna Frydenberg
3 min
Feminine Flow_ Menstruasjonsfasen - Intro
Hanna Frydenberg
6 min
Feminine Flow 27_28_ Lutealfasen - Yin sekvens mot lav energi
Hanna Frydenberg
23 min
Feminine Flow 26_28_ Lutealfasen - Minimeditasjon for PMS og indre turbulens
Hanna Frydenberg
6 min